Non è più tempo per buoni propositi.

Promettiamo di correre tre volte a settimana, di leggere di più, di smettere di smettere di rimandare. Poi la vita accade: la routine torna, le urgenze si moltiplicano e i buoni propositi evaporano come il vapore di una moka lasciata troppo sul fuoco.

Ma se invece di inseguire l’ennesima lista di intenzioni perfette provassimo a costruire un sistema per cambiare davvero? Non con la forza di volontà, ma con metodo, curiosità e un pizzico di realismo. 

Le scienze comportamentali, la psicologia applicata e lo studio delle abitudini ci raccontano che non è la grande promessa a funzionare, ma la struttura che ci metti intorno. L’entusiasmo iniziale è una fiammata: scalda subito, ma non dura. Serve legna, serve ritmo, serve una direzione.

Le intenzioni pure del tipo “voglio fare”, “voglio cambiare”, “voglio migliorare” tendono a dissolversi se non trovano terreno: abitudini da cui partire, feedback che alimentano la motivazione, un contesto che sostenga e non saboti, e soprattutto una data. 

Lo dimostrano anche i dati: una meta-analisi sul goal setting ha evidenziato che fissare obiettivi da soli produce risultati solo quando questi sono difficili ma realistici, pubblici o condivisi, e monitorati nel tempo. In altre parole, funziona quando l’obiettivo non resta un’idea nella testa, ma diventa un piccolo patto con sé stessi.

Eppure, oltre ai numeri, resta una domanda più semplice: ma cosa intendiamo davvero per “obiettivo”? Se cerchi su Google, troverai definizioni precise e ordinate: un obiettivo è un risultato misurabile, realistico, definito nel tempo. Ottimo. Ma nella realtà, la vita non segue sempre modelli SMART. Ci sono momenti in cui l’obiettivo non è un traguardo con un cronometro, ma una direzione che ci chiama.

Quindi forse dovremmo smettere di ridurre gli obiettivi ad una check-list e iniziare a viverli come esperimenti. Non “voglio essere più sereno”, ma “voglio capire cosa mi fa sentire sereno”. Non “voglio cambiare lavoro”, ma “voglio scoprire quale parte di me non si sente più a casa in quello che fa”. È qui che i propositi si trasformano in qualcosa di più solido, perché iniziano a parlare la lingua dell’esperienza, non dell’intenzione.

Nel suo libro La Svolta, Andrea Giuliodori scrive:

“Un obiettivo è un’ipotesi su come ci sentiremo una volta raggiunto un determinato risultato.”

Questa è una frase che andrebbe letta più volte. 

Perché dentro c’è una verità sottile: l’obiettivo non è il traguardo, ma la curiosità di scoprire chi diventeremo mentre ci avviciniamo a quel traguardo. Se lo pensiamo così, l’obiettivo smette di essere una lista di doveri o una strategia su carta e diventa un campo di prova, un laboratorio di sensazioni, di tentativi, di scoperte.

Prova a immaginare: non più la corsa sfrenata verso un ideale, ma un percorso fatto di piccole ipotesi quotidiane. Come mi sento se rinuncio a una cosa che non mi nutre più? Cosa cambia in me se decido di dire no, o di dire finalmente sì? 

Forse, a ben vedere, non è mai stato un problema di volontà, ma di linguaggio interiore. I buoni propositi parlano la lingua del futuro: farò, cambierò, diventerò. Gli obiettivi, invece, parlano la lingua del presente: sto facendo, sto cambiando, sto diventando. Ed è proprio qui, in questa sottile differenza di tempo verbale, che si gioca la nostra capacità di evolvere.

Così quest’anno, ora, proviamo a lasciare andare i buoni propositi e proviamo a disegnare obiettivi concreti con dei piccoli, ma continuativi passi per raggiungere la meta. Dieta, nuovo lavoro, o cambiamenti radicali che siano.